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ゆき姉

  • Author: ゆき姉=元阪神の選手だった矢野チャンとお花とお酒が大好き(特にビール系)、韓流も少々好きなゆき姉の福岡からの日記です。
    TB、LINK、足跡お気軽にどうぞ♪(ただ、内容と関係ないものは削除しちゃうコトがありますのでご注意くださーい☆彡)

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    「みーつけた!」って一報ちょうだいねぇ!(笑)

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ブロッコリー

お湯で茹でるよりレンジでチンの方がビタミンが残るらしい
 
お湯=44%
レンジ=97%
↑残る率
 


って、朝のTVで東ちづるさんが言ってた~
で、そのとき一緒に紹介されたブロッコリーグラタン に ちょうせーんmoblog_d5184906.gif

グラタンソースはというと、味噌&マヨネーズ&にんにく を まぜまぜ
ずぼらちゃんにうれしい即席ソース なの 

 が  味噌が多かったのか ちょっと 濃い味になっちゃったmoblog_50e3026c.gif


・・・ので  次は味噌少なめで リベンジぃ しよっっと
グラタン風~ 味噌マヨ
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  1. 2012-02-15(Wed) 09:49:04|
  2. レシピ的|
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